Gesundheit fördern, Kärnten bewegen 

Regelmäßige Bewegung verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, das Risiko von Diabetes, von Krebs und von psychischen Erkrankungen. Darüber hinaus kann sie Osteoporose vorbeugen und die Knochengesundheit verbessern, dient der Prävention von Übergewicht und trägt in Summe zu einem gesunden Altern bei.

Mit der Initiative „Gesundheit fördern, Kärnten bewegen“ sollen die Kärntner:innen zu einem gesünderen Lebensstil motiviert werden. Dazu wird ein breites Spektrum an kostenlosen oder vergünstigten Maßnahmen für das ganze Jahr, also quasi ein gesunder Bewegungsbogen, angeboten. Von Themenwanderungen, Walkingerlebnissen, aber auch Laufereignissen und im Sommer SUP-Spaß, ist für jeden Geschmack etwas dabei. Den Auftakt machen drei Naturerlebnisse in den Kärntner Wanderregionen. Natur gemeinsam mit Freunden zu erleben und für das persönliche Wohlbefinden etwas zu tun, stehen hier im Mittelpunkt. Unterstützt wird die Umsetzung von den Naturfreunden Kärnten.

Ein absolutes Highlight ist aber zweifelsohne die 10.000er Challenge. Bei dieser Herausforderung sollen über das Jahr 10.000 Höhenmeter gesammelt werden – entweder auf dem Bike (Ohne E), zu Fuß oder am Seil – jede Aktivität, die ohne Unterstützung absolviert wird, zählt. Als Belohnung winkt eine Finisher-Medaille. Die Aktivität wird mit einer GPS-Uhr oder dem Smartphone aufgezeichnet. Über „my race result“ kann jede Aktivität auf einem persönlichen Account hochgeladen werden. Weitere Infos unter: benjamin.hell@naturfreunde.at; Tel: 0463/51 28 60

Termine Wanderungen:

22.03.2025  Frühlingswanderung im Gailtal
Treffpunkt: 9 Uhr beim Bahnhof in Hermagor
Wanderführerin: Hanni Gratzer
Schwierigkeitsgrad: leicht – mittel
Dauer: 12 km
Anmeldung unter:
Whatsapp: 0664/73648889
Mail: GEHsund@gmail.com

29.03.2025  St. Lorenzener Hochmoor 
Treffpunkt: 10 Uhr bei der Kirche in St. Lorenzen
Berg- Wanderführer: Johannes Napokoj
Schwierigkeitsgrad: leicht – mittel
Dauer: 4 Stunden
Anmeldung unter: 
Anita Kohlmayer
Tel: 04275/700015
Mail: anita.kohlmayer@ktn.gde.at

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